01.41.05.02.63
Home » Ateliers » Atelier hypno-sophro-relax

Atelier hypno-sophro-relax

Qu’est-ce que l’atelier hypno-sophro-relax ?

Cet atelier est ouvert à toute la famille et à tous les âges. La pratique en famille permet de partager un moment convivial.

Cet atelier vous donne des clés pour vous entraîner ensuite tous ensemble chez vous.

Gérer le stress est une clé essentielle du mieux-être.

Nous vous proposons d’expérimenter à chaque atelier une technique  différente, efficace et reconnue  pour être zen au quotidien et sur le long terme, notamment :

  • L’hypnose Ericksonienne qui permet à chacun d’atteindre une harmonie intérieure et un équilibre personnel, de se débarrasser des troubles ou d’atteindre un objectif précis. L’état d’hypnose est un état de conscience modifiée qui permet d’accéder à ses ressources intérieures et à son potentiel. 
  • La sophrologie qui est une technique de relaxation et de développement personnel. Après une séance, les exercices peuvent être facilement pratiqués chez soi. La sophrologie aide à gérer son stress face à une épreuve, à se concentrer pour réussir ses examens, à gérer ses émotions etc.
  • La méditation qui propose des techniques variées reposant toutes sur les mêmes bases : adopter une posture confortable, porter son attention sur la respiration, avoir pleinement conscience de l’instant présent.
  • La technique de gestion des peurs inconscientes qui permet, en proposant de se centrer sur son corps, de basculer d’une mémoire émotionnelle (peur, phobie, panique) à une mémoire sensorielle jusqu’à la source. Le symptôme disparaît ensuite définitivement.

Comment se déroule l’atelier ?

Les ateliers sont ouverts à toute la famille.

L’intervenant propose des exercices (respiration, relaxation, protocoles, etc) aux participants.

L’atelier se déroule dans un esprit de bienveillance et de non jugement.

Chaque séance dure une heure.

Informations pratiques et tarifs

Inscriptions

Envoyez-nous un mail via le formulaire ci-dessous, ou contactez-nous au 01.41.05.02.63